Tudjon Optimális Izomépítő Eredmények Segítségével Ezt A Tanácsot

Keres robbanásveszélyes izomtömeg? Szeretnéd, hogy legyen egy body builder egy nap? Talán egyszerűen csak szeretné, hogy legyen erősebb, legyen egy kis önbizalmad, olyan szép. Függetlenül attól, hogy az oka annak, hogy sok dolog, amit tudnod kell ahhoz, hogy az izomépítés hatékonyan. Ebben a cikkben találsz több értékes tipp, ami segít, hogy olyan sikeresen.

Nem a vonat egyik nap követi a másik edzés, a következő. Mindig hagyjunk ki egy nap között lenni abban, hogy az izmok az idő, hogy kell megjavítani magukat, mielőtt dolgozni megint. Ha nem engedik őket gyógyítani, nem alakul ki olyan gyorsan, mint szeretné őket, a végén még kárt magad.

Hangosítsa fel a zenét. Kutatások kimutatták, hogy a zenehallgatás szeretsz, miközben emelő segítségével több ismétlést, mint nem hallgat zenét, vagy nem hallgatja a zenét, amit szeretsz. Amellett, hogy a fejhallgató segíthet, hogy elterelje a beszélgetést másokkal, hogy átadja az edzés.

Legyen körültekintő, ha figyelembe létrehozása kiegészítők hosszú ideig. Ha bármilyen vese feltételeket, NE használja a kreatin! Ők is okozhat görcsöket, szív problémák, sőt úgynevezett izom kompartment szindróma. A fiatalok nem kell, hogy ezek a kiegészítők. Ha ezt a kiegészítést, az ajánlott csökkentett mennyiségben.

A genetika játszik szerepet az összeg izomépítő siker, amit látsz. Ha a család nem rendelkezik a megfelelő genetika, hogy a test, ami álom, előfordulhat, hogy kétszer olyan keményen, hogy lássa az eredményt. Ez nem jelenti azt, hogy ez lehetetlen, ez csak azt jelenti, hogy több kemény munka.

Ne próbálj ömlesztett fel, amikor egy kiterjedt kardio edzés vagy készül egy maratont. Cardio gyakorlatok kiválóan alkalmasak a teljes fitness, de intenzív kardió edzés zavarja erőfeszítéseket, hogy tömeges fel az izmokat keresztül erősítő edzés. Ha a hangsúly, hogy az izomépítés, koncentrálni, erő-képzés.

Miután egy megbízható képzési partner nagyon fontos, amikor az épület izom. Ez a partner segíthet helyen, így a szivattyú ki az a néhány extra ismétlést, hogy nem a saját. Ez is segít, ha a képzés partner erősebb, mint te, mert ez is nyomja, hogy a munka még nehezebb.

Próbálja ki a különböző érdekében, hogy csinálni a gyakorlatokat. Az emberek, akik edzés általában gyakorlatok megszokásból. Fontos azonban, hogy kapcsolja be a gyakorlatok körül előmozdítása érdekében, kiegészítő izom növekedés. Próbáld megfordult a sorrend a jellemző rutin. Ez lehetővé teszi, hogy nehezebb súlyok, a gyakorlatok, hogy általában az utolsó, ami növelheti a növekedés azok a bizonyos izmok.

Sok oka van annak, miért érdemes izmot. Lehetne arról álmodik, hogy egy testépítő, vagy másrészt, lehet, hogy egyszerűen csak szeretné, hogy legyen egy kicsit erősebb, jobban néz ki. Nem számít, mi az oka, fontos, hogy tájékoztatni kell, ha azt szeretné, hogy az izomépítés sikeresen. A tippeket ez a cikk nem rendelkezik, győződjön meg arról, hogy az erőfeszítések nem vész kárba.